Skip to content
hsmedia.pl

hsmedia.pl

Sport, bieganie, maratony

Primary Menu
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Odchudzanie
  • Jak uniknąć utraty energii na diecie odchudzającej?
  • Odchudzanie

Jak uniknąć utraty energii na diecie odchudzającej?

Łukasz Mitrowiak 25 marca 2022 2 minut czytania

Często mamy obsesję na punkcie szybkiej utraty wagi i nie bierzemy pod uwagę tego, co przestajemy jeść, a co często jest niezbędne, aby nasz organizm był silny i zdrowy w codziennym życiu. Z tego względu bezwzględnie konieczna jest wizyta u lekarza, aby opracować zrównoważony plan posiłków i uniknąć sytuacji, w której dieta stanie się szkodliwa dla zdrowia.

Jeśli dieta odchudzająca, to tylko rozsądnie

Niestety, nie zawsze tak się dzieje i często, zamiast organizować zbilansowaną dietę, ograniczamy liczbę spożywanych posiłków lub ilość jedzenia przy każdym z nich. To sprawi, że owszem, schudniemy, ale nie we właściwy sposób, ponieważ bez niezbędnych składników odżywczych będziemy czuć się pozbawieni energii i będziemy bardziej podatni na choroby. Z drugiej strony, tak samo jak tracimy na wadze, tak samo przybieramy na wadze, gdy tylko przestajemy stosować dietę, i tak historia ta toczy się dalej.

Istnieje również dieta, która stała się modna, ponieważ często stosują ją znane osobistości, jest to dieta Dukana. Dieta ta polega na spożywaniu posiłków bogatych w białko, a ubogich w tłuszcze i węglowodany. Taka dieta spowoduje, że organizm zacznie czerpać energię z rezerw tłuszczowych.

Dieta odchudzająca bez utraty energii

Rezultatem jest znaczna utrata wagi w krótkim czasie przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej i utrzymaniu jej przez dłuższy czas. Tak jak ma ona wielu zwolenników, ma też wielu krytyków, ponieważ wielu lekarzy twierdzi, że choć jest dość skuteczna, nie jest zbyt zdrowa i że tak szybka utrata wagi może mieć negatywne skutki dla naszego ciała i skóry.

Dlatego, jak już wspomniałam, nie ma nic lepszego niż udanie się do eksperta, który sporządzi dla nas tabelę niezbędnych składników odżywczych, które musimy przyjmować każdego dnia i, mimo że odchudzanie trwa dłużej, wiemy, że robimy to bez narażania naszego zdrowia i czujemy się dobrze na co dzień.

Więcej wpisów dotyczących odchudzania, diety i zdrowia znajdziesz w serwisie www.objaw.pl.

Continue Reading

Poprzedni: Czy biegając można schudnąć?
Następny: Dieta sokowa na odchudzanie

Zobacz także

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Dieta sokowa na odchudzanie dieta-sokowa
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Dieta sokowa na odchudzanie

22 kwietnia 2022
Czy biegając można schudnąć?
2 minut czytania
  • Bieganie
  • Odchudzanie
  • Zdrowy styl życia

Czy biegając można schudnąć?

9 lutego 2022

Aktualne

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie lekarz

Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie

27 czerwca 2022
Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

23 czerwca 2022

Przeczytaj również

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę
2 minut czytania
  • Sport

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.