Skip to content
hsmedia.pl

hsmedia.pl

Sport, bieganie, maratony

Primary Menu
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Sport
  • Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę
  • Sport

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022 2 minut czytania

Wielu z nas decydując się na uprawianie jakiegokolwiek sportu, kieruję się konkretnymi korzyściami, jakie przynoszą. Piłka nożna uczy zespołowości, poprawia ogólną kondycję i koordynację.

Jeśli jednak chcemy skupić się na tym, by uprawiając sport poprawić siłę i wzmocnić odporność i jednocześnie szukamy mało popularnej dyscypliny, warto poszukać i zastanowić się nad kilkoma opcjami.

Jakie niszowe sporty warto uprawiać?

Żeby najlepiej poprawić odporność, zalecane są formy aktywności na świeżym powietrzu. Przy jednoczesnym wzmocnieniu siły na plan wysuwa się kilka mało popularnych dyscyplin, a które w krótkim czasie mogą dać widoczne efekty. Pierwszym, nad którym warto się zastanowić, jest Parkour.

Sporty wzmacniające siłę i odporność

Sport wywodzący się z Francji, który jest połączeniem biegania, wspinaczki i akrobatyki. Polega na jak najefektywniejszym pokonaniu trasy z punktu a do punktu b w możliwie jak najprostszej linii i wykorzystując do tego wszystkie elementy miejskiej architektury. Wspinaczka, zeskoki z wysokości i dodanie do tego podstawowych elementów akrobatyki bardzo wzmocni nas siłowo będąc jednocześnie dość widowiskową opcją. Drugą godną uwagi dyscypliną jest Street Workout. Czyli ciekawa alternatywa dla podnoszenia ciężarów.

W tym przypadku ciężarem jesteśmy my sami. Trenowanie umożliwią nam bezpłatne w korzystaniu i coraz bardziej popularne street workout parki, czyli specjalna infrastruktura umożliwiająca nam wykonywanie zestawów ćwiczeń zgodnie z założeniem planu treningowego. W odróżnieniu od podnoszenia ciężarów w tym przypadku nie musimy wydawać mnóstwa pieniędzy, by zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt. Podnoszenie ciężarów staje się coraz mniej popularne w Polsce, ale należy pamiętać że jest to bardzo efektywna aktywność fizyczna.

Wymienione opcję to tylko przykłady a takich opcji jest znacznie więcej. Wszystko zawsze zależy od naszych upodobań, jednak niech wymienione dyscypliny posłużą za to, że można zacząć ćwiczyć coś, co nie jest oklepane a łatwo dostępne i nie wymaga dużego nakładu finansowego, by zacząć przygodę.

Continue Reading

Poprzedni: Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

Zobacz także

Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych
2 minut czytania
  • Sport

Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

23 czerwca 2022
Biegaczu, czy powinieneś mieć własny pulsometr?
2 minut czytania
  • Bieganie
  • Sport

Biegaczu, czy powinieneś mieć własny pulsometr?

30 marca 2022
Bieganie a jogging, czym się różnią?
2 minut czytania
  • Bieganie
  • Forma
  • Sport

Bieganie a jogging, czym się różnią?

10 lutego 2022

Aktualne

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie lekarz

Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie

27 czerwca 2022
Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

23 czerwca 2022

Przeczytaj również

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę
2 minut czytania
  • Sport

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.