Skip to content
hsmedia.pl

hsmedia.pl

Sport, bieganie, maratony

Primary Menu
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Odchudzanie
  • Dieta sokowa na odchudzanie
  • Odchudzanie

Dieta sokowa na odchudzanie

Łukasz Mitrowiak 22 kwietnia 2022 2 minut czytania
dieta-sokowa

W internecie możemy znaleźć wiele sposobów na odchudzanie. Jednym z nich jest dieta sokowa, którą na portalach społecznościowych chwali wiele osób. Detoks sokowy jest dobrym sposobem na odchudzanie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Dieta sokowa na odchudzanie

Dieta sokowa jest coraz częściej stosowana przez osoby z nadwagą. To szybki sposób na zrzucenie nawet kilku kilogramów w ciągu tygodnia. Detoks sokowy powinien być jednak stosowany maksymalnie przez tydzień. Dłuższe spożywanie samych soków negatywnie wpłynęłoby na układ pokarmowy. Dieta sokowa powinna być dobrze zbilansowana, żeby dostarczać nam niezbędnych składników odżywczych. Dlatego też większość ludzi sięga po gotowe diety, które oferują różnego rodzaju firmy cateringowe. Samodzielne przygotowywanie soków wymaga od nas nie tylko wiedzy, ale także zakupu dobrej sokowirówki wolnoobrotowej. To z kolei jest znacznie droższe niż skorzystanie z cateringu dietetycznego. Cena za tygodniową dietę sokową to około 300-400 złotych. Nie jest to dużo, biorąc pod uwagę ile wydajemy na jedzenie.

Dieta sokowa powinna trwać maksymalnie tydzień. Jednak możemy także z niej skorzystać przez 3-5 dni. Taki detoks może być dobrym wstępem do odchudzania. Soki są bogate w witaminy i minerały, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki temu późniejsze odchudzanie będzie skuteczniejsze. Dieta sokowa może być regularnie stosowana, np. raz na miesiąc. Soki wpływają pozytywnie także na nasz wygląd, dzięki dużej zawartości witamin i minerałów. Marchew, dynia i spirulina zawierają sporo karotenu, który poprawia koloryt skóry. Dlatego też nie powinno ich zabraknąć w naszych sokach. Dieta sokowa jest lekkostrawna, jednak dostarcza nam znikomą ilość białka. Dlatego też w trakcie jej stosowanie nie zaleca się ćwiczyć. Najlepiej wykorzystać ten czas na medytację, jogę czy spacery na świeżym powietrzu.

Dowiedz się też, skąd uzyskać najlepszą formę witaminy D.

Continue Reading

Poprzedni: Jak uniknąć utraty energii na diecie odchudzającej?
Następny: Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

Zobacz także

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Jak uniknąć utraty energii na diecie odchudzającej?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Jak uniknąć utraty energii na diecie odchudzającej?

25 marca 2022
Czy biegając można schudnąć?
2 minut czytania
  • Bieganie
  • Odchudzanie
  • Zdrowy styl życia

Czy biegając można schudnąć?

9 lutego 2022

Aktualne

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie lekarz

Kamienie struwitowe. Objawy i leczenie

27 czerwca 2022
Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

Jaki kołowrotek wędkarski wybrać? O kołowrotkach uniwersalnych

23 czerwca 2022

Przeczytaj również

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?
2 minut czytania
  • Odchudzanie

Odchudzanie osób dojrzałych – jak się do tego zabrać?

16 września 2022
Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę
2 minut czytania
  • Sport

Niszowe sporty indywidualne, które wzmacniają odporność i siłę

15 września 2022
Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Co sądzą eksperci o „antyglutenowej” diecie?

2 września 2022
Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne fizjoterapia
2 minut czytania
  • Zdrowy styl życia

Popularne zabiegi fizjoterapeutyczne

4 lipca 2022
  • Strona Główna
  • Bieganie
  • Sport
  • Zdrowy styl życia
  • Maraton
  • Forma
  • Odchudzanie
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.