Wielu z nas decydując się na uprawianie jakiegokolwiek sportu, kieruję się konkretnymi korzyściami, jakie przynoszą. Piłka nożna uczy zespołowości, poprawia ogólną kondycję i koordynację.
Jeśli jednak chcemy skupić się na tym, by uprawiając sport poprawić siłę i wzmocnić odporność i jednocześnie szukamy mało popularnej dyscypliny, warto poszukać i zastanowić się nad kilkoma opcjami.
Jakie niszowe sporty warto uprawiać?
Żeby najlepiej poprawić odporność, zalecane są formy aktywności na świeżym powietrzu. Przy jednoczesnym wzmocnieniu siły na plan wysuwa się kilka mało popularnych dyscyplin, a które w krótkim czasie mogą dać widoczne efekty. Pierwszym, nad którym warto się zastanowić, jest Parkour.
Sporty wzmacniające siłę i odporność
Sport wywodzący się z Francji, który jest połączeniem biegania, wspinaczki i akrobatyki. Polega na jak najefektywniejszym pokonaniu trasy z punktu a do punktu b w możliwie jak najprostszej linii i wykorzystując do tego wszystkie elementy miejskiej architektury. Wspinaczka, zeskoki z wysokości i dodanie do tego podstawowych elementów akrobatyki bardzo wzmocni nas siłowo będąc jednocześnie dość widowiskową opcją. Drugą godną uwagi dyscypliną jest Street Workout. Czyli ciekawa alternatywa dla podnoszenia ciężarów.
W tym przypadku ciężarem jesteśmy my sami. Trenowanie umożliwią nam bezpłatne w korzystaniu i coraz bardziej popularne street workout parki, czyli specjalna infrastruktura umożliwiająca nam wykonywanie zestawów ćwiczeń zgodnie z założeniem planu treningowego. W odróżnieniu od podnoszenia ciężarów w tym przypadku nie musimy wydawać mnóstwa pieniędzy, by zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt. Podnoszenie ciężarów staje się coraz mniej popularne w Polsce, ale należy pamiętać że jest to bardzo efektywna aktywność fizyczna.
Wymienione opcję to tylko przykłady a takich opcji jest znacznie więcej. Wszystko zawsze zależy od naszych upodobań, jednak niech wymienione dyscypliny posłużą za to, że można zacząć ćwiczyć coś, co nie jest oklepane a łatwo dostępne i nie wymaga dużego nakładu finansowego, by zacząć przygodę.
